Risultati da 1 a 15 di 71

Discussione: Programma TRASH

Visualizzazione Elencata

  1. 08-01-2005, 12:54 PM #1
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro
    Tenebro non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,680

    Predefinito Programma TRASH

    Allora mettiamo assieme tutto il trash tutte le assurdita' dette in un programma...lo facciamo?

    allora dieta:
    mattino 12 uova fertili + riso in bianco per fare 1000 cal

    ore 9 1200calorie frappe' SuperHeavyWeightGainer

    12 12 fertili uova + riso in bianco

    15 SHWG 1200 calorie

    18 12 uova fertili + riso in bianco

    21 pre nanna SHWG 1200calorie

    00 SVEGLIA 50 grammi proteine + 100gr di carboidrati

    04 SVEGLIA 50 grammi proteine + 100gr carboidrati

    integratori : MYOSTIM,FUZU.ZMA,ACL,ECDY
    vitamina C 10 grammi al giorno (lo ho letto su MuscleMaG)
    10 grammi di creatina

    ALLENAMENTO:
    (programma per principiante, che credevate)
    3 serie di SQUAT e STACCHI DA 2 REPS A CEDIMENTO SLOPPY
    1 serie sempre sloppy di CROCI SULLA SWISSBALL (ricordate?)
    ,poi riposo PER 20 giorni (BII)

    OPPURE:70 serie per muscolo tutti i giorni sempre sloppy training

    POST WO : DOCCIA GELATA (ricordate?)

    ne avete da aggiungere non vorrei aver dimenticato qualcosa

    ho messo assieme le 36 uova,il riso come unica fonte di carbo,le 6000 calorie,
    i concetti del BII,la doccia GELATA....
    Ultima modifica di Tenebro; 08-01-2005 alle 12:58 PM
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Posta La Scheda Trash
    Di GRIZZLY nel forum Rest Pause
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 20-06-2006, 10:50 PM
  2. Cutler trash
    Di kattivone nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 48
    Ultimo Messaggio: 14-12-2005, 05:03 PM
  3. nuove fotuzze trash!
    Di musclehouse nel forum Gare, Classifiche, Gossip . . . e Nostalgia
    Risposte: 26
    Ultimo Messaggio: 11-12-2005, 08:58 PM
  4. Perchè nella sezione TRASH BB il codice [img] è off ?
    Di Pas79 nel forum Help Forum
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 02-05-2003, 07:52 AM
  5. Zona, Trash e Posedwon...
    Di bbhomepage nel forum Rest Pause
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 28-04-2003, 02:06 AM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home