Ciao a tutti ,mi chiamo Michele ho 38 anni,sono alto 1.72 cm e peso 76 kg.
Mi sono avvicinato a questo bellissimo sport da circa 2 anni e dal quel momento il mondo del ferro fa parte della mia vita.
La palestra per me è diventata una passione vera e sana ,una religione.
mi consente di staccare la mente e scaricare le tensioni ,non riuscirei veramente + a farne a meno.
Infondo tantissimo impegno e sudore ma ahimè i risultati non sono all’altezza in gran parte per colpa mia.
Sono consapevole dei miei limiti fisici ma sono umile e pronto ad assumermi le responsabilità degli errori commessi ed impaziente di capire dove sto sbagliando.
Ho la sensazione che il problema principale derivi dalla dieta.Sto seguendo una carb cycling impostata in giorni on (2500 kcal) e off(2200 kcl) che in apparenza sembra corretta ma nella realtà dei fatti qualcosa non sta quadrando.
I pochi muscoli presenti li sento spesso svuotati,a livello alimentare sensazioni di pesantezza con problemi digestivi,faccio fatica già a mangiare le quote previste figuriamoci a pensare di alzare le calorie,come se il metabolismo fosse bloccato.
Ho dedicato già molto tempo in questo forum alla lettura di articoli interessantissimi e sono sicuro che grazie ai consigli di persone molto + esperte riuscirò a capire la corretta strada da seguire
Un saluto a tutti
Segnalibri