Ciao, mi serviva un informazione.

Sapreste elencarmi per questi esercizi quali sono i muscoli che vengono attivati.

Stacco da terra,Panca piana con bilanciere,Squat con bilanciere,Rematore con bilanciere,Military press.


Ho provato a cercare online ma per ogni esercizio vengono scritti tutti i muscoli in specifico e alla fine la comprensione è abbastanza difficile.

Grazie