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Discussione: multifrequenza forza: squat e stacco

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  1. 21-10-2015, 01:47 PM #1
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    user_del07494 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Predefinito multifrequenza forza: squat e stacco

    Una domanda:
    Durante la settimana tra lo squat pesante e lo stacco pesante chi scegliete di fare prima?
    Io per il momento mi alleno cosi:
    1°GIORNO panca pesante
    2°GIORNO stacco pesante
    3° GIORNO squat pesante
    Ve lo chiedo perche ho avuto miglioramenti nello stacco e nella panca ma nello squat poco e niente
    Grazie
    Ultima modifica di user_del07494; 21-10-2015 alle 05:08 PM
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