Cable Pushdown corda

[Niah]

Ciao a tutti.Oggi durante l'allenamento ho notato che quando faccio i cable pushdown con la corda(per i tricipiti) non riesco a distendere completamente il braccio sinitro,rimangono 45° più o meno tra il gomito e l'avambraccio.Pensavo fosse un problema di peso così ho deciso di abbassarlo ma continuo a non riuscire ad estenderlo completamente.Mi chiedevo perciò se l'esercizio svolto in questo modo,ossia senza distendere completamente il braccio,può andare bene lo stesso.Ringrazio in anticipo per le risposte.

[Orepex]

Riesci a postare un video?
Cosi` capiamo meglio la radice del problema.
Se il range di movimento e' minore ovviamente lo sforzo eseguito e` incompleto
Il tricipite lavora, ma non per tutta l'escursione del movimento.
Ottieni quindi un tut per ripetizione troppo piccolo e una fase concentrica non esplosiva

[Jarnar]

Ciao a tutti.Oggi durante l'allenamento ho notato che quando faccio i cable pushdown con la corda(per i tricipiti) non riesco a distendere completamente il braccio sinitro,rimangono 45° più o meno tra il gomito e l'avambraccio.Pensavo fosse un problema di peso così ho deciso di abbassarlo ma continuo a non riuscire ad estenderlo completamente.Mi chiedevo perciò se l'esercizio svolto in questo modo,ossia senza distendere completamente il braccio,può andare bene lo stesso.Ringrazio in anticipo per le risposte.

Non ci riesci per il dolore al capo lungo?

[Niah]

Non ci riesci per il dolore al capo lungo?

Adesso che ci penso non riesco a distenderlo completamente da quando ho battuto il nervo ulnare.La botta non è quella tipicamente presa battendo il gomito sulla sedia etc. praticamente mi sono buttato giù da un tetto è ho battuto il nervo su un asta di ferro.Di dolore non ne sento.

[carnera]

Ma senza carico riesci a distendere completamente il braccio?

[Niah]

Ma senza carico riesci a distendere completamente il braccio?

No non ce la faccio.

[Orepex]

Allora e` un altro discorso.
Credevo che il problema fosse un esecuzione errata
Quindi hai perso parte della mobilita` dell'avambraccio?

[carnera]

Serve l intervento di uno specialista, da quanto sei in questa condizione?

Ne hai parlato col medico?

[Niah]

Serve l intervento di uno specialista, da quanto sei in questa condizione?

Ne hai parlato col medico?

Da una settimana più o meno.Tra 2 giorni andrò da un fisioterapista e chiederò a lui.Grazie a tutti per le risposte.