Intra-Workout

[Need for mito]

Buongiorno

Premettendo che un'alimentazione corretta dovrebbe garantire il rilascio di energie anche durante il workout, mi sono però trovato spesso in palestra con la sensazione di non avere più energie a disposizione. Quindi vi chiedo, oltre ad una buona idratazione, c’è qualcosa che posso aggiungere alla mia acqua in modo di avere una piccola riserva energetica extra e di rapido assorbimento?
Grazie