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Discussione: consiglio alimentazione

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  1. 08-01-2015, 03:29 PM #1
    mary87
    mary87 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2015
    Messaggi
    10

    Molto dubbioso consiglio alimentazione

    ciao, sono una ragazza di 27 anni. alta 1.57 x 60kg
    vado in palestra 4 giorni alla settimana.
    LUNEDI: petto\spalle\addome + cardio 30min
    MARTEDI: gambe\glutei + cardio 20min
    GIOVEDI: 40min cardio\addome
    VENERDI: dorsale\braccia + cardio 30min
    che ne pensate?

    seguo da due mesi un alimentazione che mi ha dato il personal trainer della palestra (link in basso) ma non ho visto nessun risultato ancora.
    mi date qualche consiglio PER FAVORE!!
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: 10893483_10203257675344606_571701867_n.jpg‎  Visualizzazioni: 208  Dimensione: 68.3 KB  ID: 14220  
    Ultima modifica di mary87; 08-01-2015 alle 07:53 PM
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