Nuovo nickname, nuovo diario, nuovo anno... si riprende a scrivere.

14/08

Allenamento in dynamic con divano riprendendo la forma dopo 2 settimane di stop

Squat
2x6x80
2x6x90
3x4x100
Mi chiudo in buca come pochi

Panca
8x50
2x6x60
4x4x70
2x80

Trazioni e Rematore