Salve a tutti.Dato che l'estate si avvicina e in seguito a 6 mesi di massa mi vedo un pò appannato avrei intenzione di cominciare un ciclo di definizione o meglio vorrei guadagnare un pò più di qualità.Secondo voi rischi di diventare troppo secco o potrei cominciare con un ciclo di definizione?
I miei dati:
altezza 171 cm
peso 73 kg
bf mai calcolata penso intorno al 12-13%Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG_1149.jpg  Visualizzazioni: 1672  Dimensione: 93.5 KB  ID: 13517Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG_1181.jpg  Visualizzazioni: 600  Dimensione: 33.6 KB  ID: 13518Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG_1312.jpg  Visualizzazioni: 1705  Dimensione: 90.3 KB  ID: 13519
circonferenza braccio rilassato:33cm
circ.braccio contratto:36-37