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Discussione: Strech contrastato, programma d'allenamento?

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  1. 04-06-2014, 10:03 PM #1
    Rujinjakka
    Rujinjakka non è collegato Principiante
    Data Registrazione
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    18

    Predefinito Strech contrastato, programma d'allenamento?

    Link: https://www.bbhomepage.com/stretch-contrastato/

    sembra interessante la cosa sui polli, ma non capisco cosa facesse di preciso, qualcuno ha capito???
    e come potrei programmare un allenamento del genere??
    a fine serie tengo per 15-20 sec, ma per quante serie??
    Ultima modifica di bbhomepage; 05-06-2014 alle 09:35 AM
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