Addominali...mi hanno detto...

[marcos01]

Ciao amici,

ho un dubbio che mi assilla!
Beh, qualche tempo fa un mio amico istruttore, mi ha detto che il crunch per gli addominali puo' provocare un ispessimento della parete addominale, quindi oltre che stimolarli in pratica sembra di avere la panza!!!!!!
Vi risulta tutto cio'?
Attualmente nella mia scheda ho tolto questo esercizio preferendone altri...
Fatemi sapere!
Grazie a todos

[Need for mito]

Ciao amici,

ho un dubbio che mi assilla!
Beh, qualche tempo fa un mio amico istruttore, mi ha detto che il crunch per gli addominali puo' provocare un ispessimento della parete addominale, quindi oltre che stimolarli in pratica sembra di avere la panza!!!!!!
Vi risulta tutto cio'?
Attualmente nella mia scheda ho tolto questo esercizio preferendone altri...
Fatemi sapere!
Grazie a todos

Io non sono un sostenitore del crunch, preferisco allenarli bene gli addominali, come un qualsiasi altro muscolo, ad esempio potresti farli alla Tower (chiudendo le ginocchia al petto e intraruotando il bacino) con qualche peso sulle cavigliere, oppure la stessa cosa puoi farla alle parallele o alla sbarra. Con il crunch dubito che otterrai buoni risultati.
Per quanto rigurada la panza dovuta agli addominali bè, guarda uno che ha gli addominali sviluppati e fammi sapere se sembra uno fuori forma, per essere più chiari, citando Fantozzi "è una ca**ta pazzesca"