Ad Agosto ho intenzione di correre una maratona (la mia prima maratona) e mi sto allenando seriamente in terminni di corsa.
Pero` non vorrei perdere la massa che con tanta fatica ho mesosu in inverno. HO letto un articolo di POlliquin dove sconsiglia l`attivita` aerobica prolungata per svariati motivi.
Avete dei consigli da darmi per far si che non perda massa muscolare e che in questo periodi di preparazione aerobica no abbia drastici cali di testosterone?

Premestto che comunquefaccio pesi 2 volete a settimana anche in questo periodo