Buona sera a tutti, sicuramente se ne sarà già discusso ma ho ancora dei dubbi su ciò, vorrei sapere secondo voi se per i fondamentali, come panca squat e stacchi, in fase d'ipertrofia è cmq meglio eseguire un ''5x5'' che richiama + la forza o cose simili.. oppure un piramidale normale o inverso.. o addirittura il classico 3x8/10 ?