Salve a tutti,mi sono appena iscritto e volevo subito fare una domanda riguardo all'inclinazione della panca quando si usa il bilanciere. Io mi alleno a casa e ho una panca che si può inclinare da 0° a 88° e ogni scatto è di 8°,quindi il mio dubbio è a quanti gradi inclinare la panca per fare distensioni con bilanciere. Ho letto su internet e c'è chi dice 30,chi 35 e 45. Con la mia panca posso fare 32,40 e 48,voi cosa mi consigliate? In palestra solitamente si fa a 45° ma a me sembra di sforzare troppo le spalle,pensavo di fare a 32 come quando faccio le spinte con i manubri. Voi che inclinazione usate? Ovviamente a me interessa sviluppare la parte alta del pettorale e volevo variare per non fare sempre spinte con i manubri.