[pazza idea]

[marcobigo]

Buongiorno...sono un bb principiante...mi alleno da circa un paio di anni con monofrequenziali basati su 3 serie per muscolo: fondamentale + multiarticolare +monoarticolare...e stavo pensando che un allenamento di questo tipo non mi entusiasma molto ...se dovessi alzarmi la mattina e fare un allenamento istintivo proprio con la voglia di sputare sangue io farei solo fondamentali fino al cedimento muscolare ...il mio obiettivo ovviamente é massa....massa e ancora massa...vorrei fare quindi solo:
Squat
Stacchi
panca
parallele
trazioni
rematori
Lento avanti
perché io mi sento stimolato solo quando sento che tutto il corpo lavora...forse son pazzo? darebbe una mano a fare una scheda da cui partire? É un post azzardato ma lo fatto perché voglio adeguare l'allenamento alle mie esigenze e anche caratteristiche fisiche e per riavere un pó di entusiasmo perduto nel tempo.grazie ora distruggetemi pure!