Salve, vorrei comprare un sacco da boxe.. sono un dilettante, mi piacerebbe sganciare pugni al sacco un po' per sfogarmi , ma sopratutto per i muscoli... Da quel che ho letto questa tipologia di esercizi allenano un po' tutti i principali muscoli della zona alta, ovvio che il tutto poi deve essere integrato con i rispettivi esercizi specifici per ogni zona..

Comunque, volevo sapere, il sacco deve avere caratteristiche particolari? Il peso incide sulla corretto allenamento dei muscoli, per cui più è pesante, più ci si irrobustisce? Qual è il peso ideale del sacco? 20 Kg sono pochi?