proteine in polvere whey

[19Joe87]

Salve bbuilders!

volevo sapere se prendere le whey protein pre dosate, senza seguire una dieta o stare attendi al fabbisogno alimentare, facciano male oppure se si vede qualche piccolo risultato... per il momento mi alleno in casa e qualcosa lo messa sù (muscoli).

mangio qualsiasi cosa e bevo bibite gassate...

[Perdij]

se la situazione è questa, io risparmierei i soldi delle whey

è un po' come dire: ho l'automobile scassata, i freni sono difettosi, se lascio il volante sbanda a destra e i fari davanti sono fulminati. se metto la pedaliera sportiva in alluminio le prestazioni aumentano?

[Tetsujin]

quoto perdij, lascia perdere, prima di arrivare al punto di trarre vantaggio dalle whey (ma il discorso lo puoi estendere a qualsiasi altro tipo di integrazione) devi prima sistemare dieta e allenamento.
Se magni qualunque cosa, e reputi di non avere abbastanza calorie, magna de più e stai apposto

[ORMONE PRIMO]

quoto perdij, lascia perdere, prima di arrivare al punto di trarre vantaggio dalle whey (ma il discorso lo puoi estendere a qualsiasi altro tipo di integrazione) devi prima sistemare dieta e allenamento.
Se magni qualunque cosa, e reputi di non avere abbastanza calorie, magna de più e stai apposto

Mangiare di più significa pure comprare e quindi mangiare tanta carne....con i tempi che corrono forse un po' di whey sono anche più economiche e sbrigative....evita pero' i cibi spazzatura

[19Joe87]

lo chiedevo perchè appunto le proteine servono per aumentare la massa muscolare, se mangio di tutto è sicuro che assumo altri tipi di calorie... invece con le whey sai già che sono solo proteine

grazie per avermi risposto

[ORMONE PRIMO]

lo chiedevo perchè appunto le proteine servono per aumentare la massa muscolare, se mangio di tutto è sicuro che assumo altri tipi di calorie... invece con le whey sai già che sono solo proteine

grazie per avermi risposto

Vai pure ...personalmente non vivrei senza le whey (fa pure rima)

[muscle94]

le proteine in polvere sono degli integratori,quindi,"sostanze" che dovrebbero integrare l'apporto dei macronutrienti solo in caso di carenza o di non possibilità di raggiungere con una dieta pur sempre equilibrata quel tot di calorie.
ciao