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Discussione: non riesco ad ingrossare!AIUTO

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  1. 02-04-2012, 10:15 PM #1
    Ettore94
    Ettore94 non è collegato Principiante
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    Predefinito non riesco ad ingrossare!AIUTO

    Ciao a tutti io sono nuovo faccio palestra da ormai sei mesi...e solo la parte superiore...da circa 2 mesi prendo le proteine in polvere (PRO MIX SCITEC) la mattina a colazione e alle 6 un'ora prima di allenarmi...per la verita non mi sono allenato cosi tanto assiduamente poiché scoraggiato dai risultati...ora pero inizio sul serio...comunque dopo i 3 mesi di allenamenti avevo perso 4 kg di grasso e presi 2 di muscoli e comunque io non vedo dei cambiamenti cosi sostanziali sul mio corpo ma sulla forza si (ho 18 anni sono altro 1.80 e peso 69 adesso) ora vorrei provare a prendere delle proteine isolate da prendere al mattino e delle proteine lento rilascio da prendere prima di sormire...che ne pensate?aspetto consigli...
    Ultima modifica di Ettore94; 02-04-2012 alle 10:25 PM
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