problema cardio
Salve, questo è il mio primo messaggio. Mi chiamo Elia, ho 24 anni, faccio 2 arti marziali e mi sono sempre tenuto in allenamento (andando ogni tanto in palestra, facendo sport, oppure al parco o cmq utilizzando pesi e la bench a casa).
Ho ripreso ad andare in palestra, primo mese circa.
Non sopporto le auto poiché inquinano e mi sposto in bici. Generalmente faccio 45min 1h al gg, arrivando il martedi , giovedi e venerdi a fare 1h e 20min di bici + h1 e 20 di palestra la mattina e 2h e mezza di allenamento di arti marziali la sera.
Ho letto da qualche parte che fare troppo cardio non è affatto utile; anzi brucia la massa grassa. Ora ho la paranoia che tutto il mio sforzo in palestra sia vanificato dal mio spostarmi in bici.
Sono ectomorfo, non ho grasso.
Grazie in anticipo,
ciao!
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