Ciao a tutti.

Avrei bisogno di sapere se ci sono esercizi per fare lavorare i pettorali e i bicipiti che non sforzino particolarmente il gomito in quanto fino a due mesetti fa soffrivo di epitrocleite.
Non vorrei quindi ricadere in questo infortunio.

Per i pettorali pensavo alla pectoral machine ma per le braccia non mi viene in mente nulla dato che il gomito va in un qualche modo comunque mosso. Boh...

Ps: aggiungo che non mi interessa raggiungere chissa' quali risultati, sento solo il bisogno di muovermi in palestra per cui, tanto per capirci, se fare la pectoral machine non è il massimo pazienza. A meno che non mi diate altre idee.

Grazie.