Epitrocleite

[Italo Spagnolo]

Salve a tutti, ho lanciato il mio appello anche su un altro forum sperando che qualcuno possa raccoglierlo al piú presto e darmi dei consigli. Posto di seguito la mia situazione generale con il risultato di un'ecografia che ho fatto riponendo tutte le mie speranze negli esperti.

Sono un ragazzo di 27 anni, pratico body building da 7 anni (sempre natural).
Ad ottobre ho iniziato ad accusare i primi sintoni di un' epitrocleite inserzionale al gomito destro. All'inizio non capivo cosa fosse quel dolore che sentivo al gomito solo negli esercizi di trazione, pensavo ad un problema articolare..ma poi dopo circa tre settimane con questo dolore che provavo SOLO quando allenavo il dorso, decisi di andare da un fisioterapista. Dopo una rapida diagnosi (dolore fortissimo provacato dalla digito pressione sulla parte interna del gomito) mi dice che ho un'epitrocleite. Ho sospeso gli allenamenti per la parte superiore, ed ho fatto due settimana di fisioterapia abinata con impacchi di ghiaccio e FANS per via orale per la prima settimana.
Dopo 15 gg di stop ho ripreso piano piano ad allenarmi, per fare una prova, e la cosa sembrava procedere regolarmente. Ho continuato a fare fisioterapia, con massaggi, esercizi eccentrici e ultrasuoni. Dopo una settimana sentendomi sicuro credo di aver forzato troppo per la mia situazione ma negli esercizi in cui sentivo dolore (lat, rematore) ho usato dei polisini con i ganci che forse non mi hanno aiutato a capire lo stato del mio problema.
Approfittando del Natale ho deciso sospedere per un mese e fare un'ecografia che dice :

Al controllo odierno, é presente area ipoanecogena di 6x3mm circa a livello
dell'iserzione dei capi dei muscoli epitrocleari da sofferenza flogistica a tale
livello. Non segni di versamento endoarticolare, né di borsite retrooleocranica. Ispessimento di compenso dei muscoli epitrocleari di sn.

(Allego anche le immagini)

Dopo un mese di stop sono tornato ad allenarmi in modo leggero ma ho sentito di nuovo dolore, ma mentre facevo panca piana cosa prima non mi era mai capitata! e vi assicuro che i carichi non erano elevati. Quando poi ho allenato di nuovo il dorso ho risentito lo stesso dolore ed anche qui non avevo caricato, serie leggere da 15 ripetezioni ma niente il doloretto é sempre lí. Non é bastato un mese di riposo.

Per darvi un'idea di come si manifesta il mio doloretto se stringo con forza una pallina di quelle di gomma anti-stress nessun problema ma se mentre la stringo con forza simulo il gesto del curl o della lat machine sento dolore al gomito (suppongo perché metto in tiro al max il tendine al livello del gomito).

Con il vostro aiuto vorrei capire la complessitá del mio caso per correre ai ripari (sperando ce ne siano).

GRAZIE

[Italo Spagnolo]

Any answer?

[toretto85]

l iter terapeutico prevede
1)riposo e puoi provare con qualche macchina tipo laser,ultrasuoni,tecar..
2)1 o 2 infiltrazioni di cortisone
3)intervento chirurgico,ma in letteratura i risultati non sono eccezionali

fossi in te tenterei di riposare un altri 40 giorni..so che sembrano un eternità soprattutto per un patito della palestra,ma altre soluzioni non ne conosco..

[Armando Vinci]

serve affidarsi ad un buon medico che ne capisca di questi problemi, on line è difficile dare pareri perchè la situazione nello specifico è complessa.

Di dove sei?

[Italo Spagnolo]

Grazie Armando, Toretto.

Quando ho fatto fisioterapia ho fatto un po' di ultrasuoni ma forse no abbastanza. Cercheró un bravo specialista ma come potete immaginare quando non si é nella propria cittá é tutto piú difficile.

Avrei intenzioni di allenarmi facendo in maniera leggera tutti quegli esercizi che non mi provocano dolore, che poi sono tutti quelli di trazione in cui entra in gioco la presa. Puntare quindi sull'alto volume ed facendo quello che posso fare in attesa del recupero. Con le macchine (per evitare di maneggiare pesi liberi) riesco da allenare senza dolore petto, spalle e push down al cavo. Per il giorno in cui alleno la schiena e bicipiti pensavo di usare i ganci per la presa propio per non usare gli avambracci e tenere un po' in allenamento la muscolatura della schiena. Ovviamente senza caricare troppo per non creare degli squilibri tra i muscoli della stessa catena e ritrovarmi dei dorsali capaci di sopportare dei grandi carichi mentre gli avambracci no. Per i bicipiti avrei pensato di farli con i manubri con impugnatura a martello che non mi da fastidio. Piú che altro e una questione psicologica. A mali estremi, estremi rimedi. Come lo vedete?

Una domanda, lo streching (quando si é caldi ovviamenti) in presenza di tendiniti puó arrecare un danno maggiore? No perché ho la sensazione a volte che ogni volta che lo stiro la zona sia come piú infiammata...

Grazie ancora

Per Armando : Sono di Roma ma vivo a Barcellona.

[Italo Spagnolo]

HOLA!

Aggiorno di nuovo il mio diaro "nero", sperando di uscire presto da questo incubo e che qualche buon anima (come Armando o Toretto in questo caso) mi possa aiutare, magari con qualche semplice informazione.

Quando in Italia feci un'ecografia mi era stato consigliato di fare TECAR, mi sono rivolto al mio fisioterapista che mi ha detto di non conoscere questa terapia ("mmm...brutto segno" pensai) quando poi ho scoperto essere un'invezione del posto. La fabrica infatti é qui a Barcellona e si chiama INDIBA :-)

Adesso ho fatto 5 sedute e pare che la cosa migliori, non sapró dirlo finché non saró tornato in palestra anche se oggi, alla 5 seduta, ho avuto la sensazione che il dolore fosse aumentado rispetto alla seduta precedente. La terapista mi ha detto di stare tranquillo, che delle ricadute sono normali, ma io vorrei avere il vostro parere.

Ho intenzione di fare 10 sedute, se serve di piú, peró prima vorrei capire fino a che punto si puó insistere con questa terapia e quando non vale la pena continuare e cercare altre soluzioni. Evidentemente dipende dai casi non vorrei ritrovarmi a fare 20 sedute ( a 50 € l'una) che poi non mi servano a nulla.

Proveró a cercare altri specialisti nel frattempo, non chiedo una diagnosi online ma di aiutarmi a capire se ho di fronte dei ciarlatani oppure no.

Grazie ancora.
Io non mollo!

[eraser]

Quando in Italia feci un'ecografia mi era stato consigliato di fare TECAR, mi sono rivolto al mio fisioterapista che mi ha detto di non conoscere questa terapia ("mmm...brutto segno" pensai) quando poi ho scoperto essere un'invezione del posto. La fabrica infatti é qui a Barcellona e si chiama INDIBA :-)
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mi sembra impossibile che un terapista non conosca il trattamento "tecar" (che in realtà dovrebbe essere definito "diatermia"). io non sono molto favorevole all'utilizzo di terapie "strumentali" ma in questo caso varrebbe la pena fare una prova (anzi un ciclo di diatermia e, se la cosa non produce effetti positivi, un ciclo di laser).
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Adesso ho fatto 5 sedute e pare che la cosa migliori, non sapró dirlo finché non saró tornato in palestra anche se oggi, alla 5 seduta, ho avuto la sensazione che il dolore fosse aumentado rispetto alla seduta precedente. La terapista mi ha detto di stare tranquillo, che delle ricadute sono normali, ma io vorrei avere il vostro parere.
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dovresti aver già capito che l'epitrocleite è un'infiammazione dei tendini dei flessori, quindi è ovvio che qualunque esercizio o sforzo in flessione (curl e compagnia bella...) ti evochi dolore
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Ho intenzione di fare 10 sedute, se serve di piú, peró prima vorrei capire fino a che punto si puó insistere con questa terapia e quando non vale la pena continuare e cercare altre soluzioni. Evidentemente dipende dai casi non vorrei ritrovarmi a fare 20 sedute ( a 50 € l'una) che poi non mi servano a nulla.

Proveró a cercare altri specialisti nel frattempo, non chiedo una diagnosi online ma di aiutarmi a capire se ho di fronte dei ciarlatani oppure no.

Grazie ancora.
Io non mollo!

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hai provato a farti applicare dei kinesiotape (bendaggi chinesiologici o neuro-muscolari) ? Io li uso molto in questi casi e associati ad un buon ciclo di terapia hanno dato dei buoni risultati.
A Barcellona opera una mia collega molto in gamba (oltre ad essere terapista è osteopata ed insegna nella scuola di osteopatia della zona).
Se pensi di averne bisogno posso fornirti (in pm) il suo recapito.

In bocca al lupo. eraser

[Italo Spagnolo]

Grazie Eraser,

Anche io sono rimasto sorpreso quando il mio primo fisioterapista mi ha detto di non aver mai sentito parlare di "tecar"..forse perché qui si conosce per il nome della casa : Indiba..in ogni modo lui non aveva questa macchina cosí mi sono rivolto ad un'altro fisioterapista, piú che altro per provare una strada nuova.

Nessuno mi aveva parlato di kinesiotape prima d'ora, ho visto le foto che mi hanno dato l'idea di qualcosa di avanzato.

Ormani sono completamente fermo da un mese e mezzo, senza contare i periodi di riposo che ho fatto ad intervalli prima di adesso.


Oggi ho la sesta seduta di tecar, vediamo come va, la terapista dice che ogni volta la mia capacitá di sopportazione aumenta segno che sto migliorando, voglio darle fiducia ma per stare ancora piú tranquillo voglio iniziare a muovermi per altre vie. Mi faresti un grandissimo favore se potessi inviarmi i contatti della tua amica qui a Barcellona. É difficile a volte trovare qualcuno che abbia una visione anche in ambito sportivo. Attendo fiducioso.

Grazie ancora e CREPI IL LUPO!!

[Italo Spagnolo]

Per chi fosse interessato al mio caso:

Ho appena finito il ciclo di tecar e sembra che sia andato a buon fine (ho fatto 9 sedute in tutto, 5 di seguito la prima settimana e 4 di seguito la seconda per 30 minuti di seduta). Lunedí riprendo (progressivamente) ad allenarmi, piano, piano e..incrociamo le dita.


CIAO!!

[zacros]

Fammi sapere come và che ho il tuo stesso problema.
In bocca al lupo

[eraser]

.... Mi faresti un grandissimo favore se potessi inviarmi i contatti della tua amica qui a Barcellona. É difficile a volte trovare qualcuno che abbia una visione anche in ambito sportivo. Attendo fiducioso.

Grazie ancora e CREPI IL LUPO!!

Ciao Italo
Ho contattato la mia amica spagnola, per anticiparle il tuo interessamento...e ho avuto una news...ha appena partorito !
Quindi per un po' di tempo non lavorerà.
Questo non è comunque un problema perchè lo staff con cui lavora è sempre disponibile.Attendo sue news e poi ti aggiorno.
a presto.

eraser

[Italo Spagnolo]

Grazie eraser,

ho visto il tuo messaggio, quando puoi inviami con un pm i contatti del centro/studio dove lavora la tua amica. Dato che questo tipo di problemi ahime possono ripresentarsi (scusate lo sfregamento scrotale) anche se non é detto preferei avere il contatto di un buon terapista, anche solo per un'attivitá di prevenzione o di monitoring del mio stato. Ho trovato un centro che tra i vari servizi offre quello di pianificazione dell'allenamento e kinesiologia ma si occupano piú di ciclismo, tennis, calcio. Non metto in dubbio la professionalitá di questa gente ma preferisco sempre rivolgermi a qualcuno di fidato che abbia una idea di quello che significa bodybuilding. Purtoppo quelli che praticano questo sport (o meglio quelli che hanno scelto questa filosofia di vita) molto spesso hanno difficoltá nel trovare dei terapisti che riconoscano il problema nel suo contesto, spesso ci si trova davanti chi ha un atteggiamento di critica nei confronti del bodybuilding, ma questo é un discorso vecchio.

Per zacros, oggi causa febbre non mi alleno, spero di riprendere domani o dopo domani. Ti ti terró aggiornato, tu in ogni modo abbi fede e molta pazienza. Grazie e crepi il lupo.

[Italo Spagnolo]

Eccomi di nuovo, putroppo per aggiornare il mio diaro nero.

In breve dopo 9 sedute di tecar, quando il dolore sembrava essersi ridotto notevolmente se non quasi sparito o poco percettibile, sono tornato ad allenarmi E..
Ho continuato ad avvertire quell'infame doloretto al gomito.
Premetto che ho fatto stretching, mi sono riscaldato con serie da 30 rep e non so mai sceso sotto le 15 rep e con carichi mooolto bassi. Certo il dolore non era come agli inizi, dovuto anche all'intensitá del carico ma era ancora lí percettibile e fastidioso.
Sono stato oggi da un traumatologo, medico dello sport, chirurgo ortopedico il quale mi ha detto di fare una risonanza magnetica per valutare la situazione e che crede sia il caso di fare delle infiltrazioni di acido ialuronico.

Mi ha detto anche che a questo punto é inutile continuare con la tecar (se dopo 9 sessioni non ho avuto risultati), che non esclude l'utilitá di terapie manuali e che posso allenarmi la dove non sento dolore e di applicare dopo l'allenamento calore (per dilatare i pori e non freddo) ed un antinfiammatorio comune.

Amici della ghisa, esperti, che ne dite?

[claus]

Caro Italo , ho il tuo problema da giugno scorso al gomito sinistro,
Anche io ho consultato un ortopedico che mi voleva riempire di cure.
Ho fatto di testa mia così:

Stop per una settimana per tutto tranne che per lo Squat.
Ghiaccio 20 minuti alla sera
Impacchi di argilla verde 3 volte al giorno
Anti infiammatorio una volta al giorno.
Poi ho ripreso normalmente evitando gli esercizi che mi davano il maggior problema e cioè curl per il bicipite e trazioni.

Ho continuato per un mese con ghiaccio e argilla.

Piano piano il problema si è ridotto ma non è scomparso,
Si ripresenta quando forzo la panca , diciamo dal 90% in su.
A quel punto riprendo con ghiaccio e argilla e il dolore si attenua.
Così riesco ad allenarmi normalmente, praticamente mantengo la situazione in
equilibrio

ciao
Claus