Salve a tutti,
Ieri mattina ho effettuato i miei soliti squats con 150 kg di poche ripetizioni.
Il mio sbaglio è stato di effettuarli senza cintura da pesista, e alla 1° rip. mi sono abassato con il bilanciere corico e arrivato giù ho sentito un crack alla spina dorsale e stavo quasi per cadere.
Mi son fatto forza come potevo e son risalito su riapoggiando il bilanciere.
Ho sentito un dolore fortissimo ai lombari.
Al pronto soccorso mi hanno indicato di fare x 4 giorni delle siringhe e riposo assoluto sul letto senza cuscino e gambe sui cuscini.

Ora mi chiedo se qualcuno di voi ha avuto la stessa esperienza e come e se gli è passata solo con le siringhe !.
Purtroppo il tutto è avvenuto in un periodo di allenamento straordinario, stavo prendendo creatina, integratore proteico e stavo aumentando i carichi come non mai.
Chi ha passione per questo sport sa cosa provo in questo momento e vorrei confrontarmi con chi ha avuto questa mia stessa sfortunata esperienza.