problema pettorali..
salve a tutti, sono nuovo del forum, e un amico mi ha consigliati di iscrivermi
sono 2 anni che vado in palestra in modo continuo e regolare, e seguo una discreta alimentazione, ma i risultati sono scarsi, soprattutto il petto che non cresce e ha una forma un pò triangolare.
questa è la scheda che faccio per il petto:
panca piana: 4x6 (ultimamente sto facendo 5/6 x6)
croci: 3x6
parallele: 3x6
pullover: 3x12
avete consigli da darmi su come potrei allenare meglio il petto, e perchè non cresce più di tanto?
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