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Discussione: Muscoli del collo

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19Joe87 Muscoli del collo 04-06-2011, 04:56 PM
°°sOmOja°° ti riferisci ai trapezi?... 04-06-2011, 05:20 PM
19Joe87 io mi riferisco ai muscoli... 04-06-2011, 05:58 PM
  1. 04-06-2011, 04:56 PM #1
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    Predefinito Muscoli del collo

    si lo so... ora mi direte: " ma prima pensa ad allenarti i pettorali, le braccia, gli addominali etc etc.."
    ok ma voglio allenare anche i muscoli del collo, quelli dietro la nuca per intenderci..
    quale esercizio devo eseguire? va bene anche con un disco per manubrio?

    thanks
    Ultima modifica di 19Joe87; 04-06-2011 alle 05:00 PM
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