Salve a tutti,
( mi scuso in anticipo se ho , eventualmente sbagliato a postare la mia domanda).
Pratico palestra e faccio bodybuilding da 4anni, sono stato fermo per un sei sette mesi per problemi dovuti al lavoro, ora mi è capitato questo ,la parte alta del mio corpo , cioè spalle petto braccia sono rimasti invariati nella forma e nella grandezza, purtroppo seguendo un regime alimentare errato perchè mangiavo quando il lavoro me lo permetteva, ho creato sui fianchi quelli che vengono definite maniglie dell'amore, ovviamente non in modo eccessivo..Ora la mia domanda è questa, secondo voi devo prima dimagrire per poter fare esercizi sull'addome, intendo addominali.? Perchè mi è capitato di farli appena rientrato ma dopo qualche settimana mi sentivo l'addome + gonfio, ovviamente questo so che è normale, però vorrei sapere come comportarmi, se devo farli oppure fare altre tipologie oppure non farli. Spero si sia capito il mio problema, in caso contrario sono pronto a rimpostare la domanda.
Grazie in anticipo.
In attesa di una vostra pronta risposta, cordiali saluti. XDXD