ciao a tutti mi chiamo salvatore ho 27 anni alto 1,70 peso 52 kg,sono diabetico di tipo1
e da 2 mesi vado in palestra e volevo dei parei e consigli su la mia scheda
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martedietto+quadricipiti
mercoledi:dorsali+femorali
giovedi:spalle+polpacci e addome
sabato:bicipiti+tricipiti+squat o pressa