salve signori , a breve inizierò un'alimentazione e un'allenamento per la massa , voglio chiedervi però se continuando a fare 20-30 min di aerobica al giorno , la programmazione della massa vada comunque bene , aggiornatemi , grazie..
Principiante
massa + aerobica
salve signori , a breve inizierò un'alimentazione e un'allenamento per la massa , voglio chiedervi però se continuando a fare 20-30 min di aerobica al giorno , la programmazione della massa vada comunque bene , aggiornatemi , grazie..
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Larry Scott
Ciclo di Massa
Va benissimo aggiungere 20 min di cardio anche in massa...non pregiudica il tuo aumento muscolare, migiora la circolazione e ti fa crescere anche abbastanza pulito...
Principiante
grazie mille , sei stato gentilissimo a rispondereOriginariamente Scritto da Spitfire
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Principiante
In Warm-Up
che ne pensate di inserire invece un giorno con quasi zero grassi e aerobica? questo potrebbe compromettere la crescita? potrebbe migliorare la crescita pulita?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Lascia stare ste cavolate...
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Principiante
In Warm-Up
dici che puo' essere pericoloso per qualcosa?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Dico che hai 17 anni e vedere scritto zero grassi mi fa capire uno che non ragioni e due che non sai nemmeno cosa voglia dire zero grassi. Pericoloso? Direi che non è certamente salutare..
Mr Italia
In Warm-Up
a breve inizio pure io con il programma di massa....seguiro anke io questo consiglio
Permessi di Scrittura
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