La mia domanda ke vorrei porvi mi è sorta quando dicendo al personal trainer ke m ero fatto 40 min di camminata veloce con i battiti cardici tra 125 e 140 fascia lipolitica dopo una seduta di pesi di circa 1 ora, lui mi ha detto ke l attività aerobica dopo aver fatto sala pesi in qualke modo annulla il lavoro ke ho fatto in sala pesi! Ora kiedo a voi x quanto ne sapete su basi scientifiche e non su ipotesi o idee l'attivita aerobica nel mio caso il tappetino e quindi la camminata veloce dopo una seduta di pesi si può fare?o e meglio farla in una seduta apparte magari in un giorno differente da quello in cui si è fatto pesi?attendo numerose risposte!
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