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Discussione: domanda su attività aerobica

  1. #1
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    Predefinito domanda su attività aerobica

    La mia domanda ke vorrei porvi mi è sorta quando dicendo al personal trainer ke m ero fatto 40 min di camminata veloce con i battiti cardici tra 125 e 140 fascia lipolitica dopo una seduta di pesi di circa 1 ora, lui mi ha detto ke l attività aerobica dopo aver fatto sala pesi in qualke modo annulla il lavoro ke ho fatto in sala pesi! Ora kiedo a voi x quanto ne sapete su basi scientifiche e non su ipotesi o idee l'attivita aerobica nel mio caso il tappetino e quindi la camminata veloce dopo una seduta di pesi si può fare?o e meglio farla in una seduta apparte magari in un giorno differente da quello in cui si è fatto pesi?attendo numerose risposte!

  2. #2
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    Beh il tu personal trainer farebbe meglio ad andare ai mercati generali a caricarsi le cassette della frutta.
    Perché parliamo di alchimia stile Masters of the Universe....
    §Vai tranquillo il cardio ti allena il cuore e ti fa bruciare anche un pochettino...

  3. #3
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    a dir la verità nella mia palestra ci sono piu trainer e molto spesso capita ke parlo con uno e mi dice una cosa poi quando ha il turno un altro me ne dice un altra!!mi ha risposto dicendo ke x la fisionomia umana se fai attività aerobica dopo una seduta di pesi praticamente stressi troppo il muscolo e quindi perdi il lavoro ke hai fatto!!io sono rimasto incredulo di fronte alle sue parole xke dopo ogni seduta mi faccio 30-40 min di cardio appunto per bruciare qualke caloria in piu e quindi stuzzicare il metabolismo a bruciare grassi!!cmq continuerò a far cardio normalmente xke non vedo alcun effetto negativo su di me e sui miei muscoli anzi mi stai aiutando a definire!

  4. #4
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    Appunto bravo, poi pensa ad i giocatori di football, rugby ed altri sport di contatto dove l' allenamento cardio (effettuato con diverse tecniche) é importante e non pregiudica il lavoro fatto con i pesi...
    Se ne dicono tante e quella del cardio é un a vecchia leggenda metropolitana come quella di non fare la panca scott per i bicipiti dopo il petto perché annulla il lavoro fatto ai pettorali stessi...boh???????

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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