Buongiorno! sono nuovo del sito .... lo seguo da qualche tempo ma non mi ero ancora iscritto , avendo notato con piacere una certa professionalità e competenza mi sono iscritto per discutere con voi di tutti gli argomenti riguardanti il body building che abbiamo sicuramente in comune . Pareri e opinioni differenti a mio avviso sono sempre un buon paramentro di raffronto per la crescita! Sono circa 5 anni che faccio palestra ma diciamo 2 che la faccio seriamente seguendo un'alimentazione sempre adeguata pur cambiando metodologia per cercare la mia stradaHo provato sulla mia pelle vari tipi di allenamento, nell'ultimo anno ho sperimentato molto sopratutto con gli allenamenti ad alte intensità come vari superset per antagonisti e non \\ rest pause\\ strinpping e via dicendo ottenendo buoni risultati e trovandomi molto bene sopratutto in termini di qualità e densità muscolare ! Ha dimenticavo di dare almeno delle generalità: Ho 25 anni sono alto 1,70 e peso circa 72 kg kg più kg meno a seconda dei giorni. L'ultimo plicometro ( circa un mese fà) segnava 6,5% ( direi non male).
Ultimamente a causa del mio essere maniacale nelle cose che mi interessano ho deciso di leggere qualche libro di qualche autore sull'argomento e passando da Cianti a De Angelis a Delavier sono incappato nel famoso e tanto criticato Tozzi. Leggendo il libro che ovviamente mi trova concorde in molte cose ma anche basito per altre , ho deciso di inziare un periodo con il metodo BIIO. Voi che ne pensate? é una metodologia che può fruttare molto ? Non so probabilmente abituato a sessioni con intensità moolto elevata mi sembrera di andare a passeggio ma magari riesco a ottenere migliori risultati con meno sforzi e concedendomi più tempo libero che ne pensate? Il metodo infrequente \\ breve \\ intenso può funzionare? Altra domanda per chi magari ha già avuto un approccio con questa metodologia di allenamento è : Nel libro pria del ciclo diciamo prepedeutico alla forza1 c'è un mese di ricondizionamento che io sinceramente volevo saltare non essendo un novizo, è un problema o devo per forza seguirlo per diciamo abituare i muscoli allo sforzo leggermente differente? Grazie a tutti in anticipo per le risposte!
Segnalibri