Opinione su integratore alimentare di proteine

[Rising_Body]

Ciao a tutti
sono nuovo del forum, e devo dire che sono rimasto veramente colpito dalla "qualità" dei vostri post, ragione per cui mi sono iscritto dopo varie ricerche di forum.

come mio primo messaggio volevo sapere se ritenete questo integratore proteico di qualità..

http://www.sci-mentor.com/premium-wh...8ede73469560d6

sono in fase di massa e
mi hanno consigliato di prendere sia l'integratore proteico che un integratore di bcaa.. adesso sorge spontanea la domanda..

ma devo assumere anche bcaa a parte nonostante questo prodotto ne contenga 6 grammi a porzione (30)?
mi hanno consigliato di assumere i bcaa in parte prima e dopo il WO.. E sufficiente che mi faccia un beveraggio di questo dopo l'allenamento? (magari con una zuccherata?).

Grazie per le eventuali risposte