domandina semplice

**balo92** · 21-05-2010, 11:23 AM

salve ragazzi sto cercando di organizzare una dieta da cutting per la definizione e vorrei abbassare i carbiodrati a 50 g al giorno ma in questi 50 g devo considerare carboidrati derivanti da pasta o riso quindi amidi uniti con i carboidrati (glucosio) derivanti con frutta e verdura? o solo 50 g di carb fatti solo con pasta e riso patate ecc... rispondete

**djdo** · 21-05-2010, 11:27 AM

TUTTI i carboidrati che assumi indipendentemente da dove li vai a pigliare

**NastyChris** · 21-05-2010, 11:35 AM

50gr di carbo al giorno sono roba da 'sciopero della fame'.

comunque quoto djdo: si giudica TUTTO nel COMPLESSO

**Spitfire** · 21-05-2010, 12:02 PM

Originariamente Scritto da balo92

salve ragazzi sto cercando di organizzare una dieta da cutting per la definizione e vorrei abbassare i carbiodrati a 50 g al giorno ma in questi 50 g devo considerare carboidrati derivanti da pasta o riso quindi amidi uniti con i carboidrati (glucosio) derivanti con frutta e verdura? o solo 50 g di carb fatti solo con pasta e riso patate ecc... rispondete

tutto anche frutta e verdura, spero tu abbia pianificato anche una ricarica...