assunzione bcaa

[akemar]

salve a tutti,mi consigliate la giusta quantità di bcaa (maximum della weider) da prendere e come? peso 63 kg.
grazie anticipatamente

[Synapsis]

vanno assunte 1 grammo ogni 10kg di peso.

[User_del85404]

vanno assunte 1 grammo ogni 10kg di peso.

Aggiungo da dividere metà nel pre e metà nel post WO. Ciao

[akemar]

ok grazie tante

[86stefo86]

io invece volevo sapere una cosa!!!!!!!!
Come si fa a capire la qualità dell'bcaa?e vero ke se sono amari sono ottime?
Ps:SE SI è IN DEFINIZZIONE ANCHE 2G IN PIU NN FANNO MALE...........

[Tersite]

i bcaa hanno anche tempistiche di assunzione precise, presi ad esempio a ridosso di un pasto o spuntino con proteine sono buttati.