Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
scusami, ma se tu mantenessi la panca piana e dopo facessi spinte con manubri su inclinata?

non ti garba come opzione?
Ciao, è appunto facendo così che ho perso nella parte alta del petto
Devo tornare alla panca inclinata e voreei farla per prima in modo da dare il massimo...come dice Marco

Mettendo che faccia P-Alta piramidale e Dumbell Bench 4x8 che terzo esercizio potrei abbinarci?
Il pull-over lo vedete male?