Cari amanti del BodyBuilding, avrei un quesito che, seppur banale, gradirei che fosse ben chiaro.

Ho purtroppo notato che, seppur leggerissimamente, la parte esterna del mio bicipite sinistro è "più sgonfia" del destro (ripeto, leggerissimamente).

Ovviamente è normale che ci sia una lieve dissimmetria, così che è normale che col tempo questa dissimetria si allieverà.

Fattostà che il mio quesito è il seguente: volendo allenare la parte esterna del bicipite con un esercizio base (bilanciere) e un complementare (manubri), è consigliabile la seguente scelta di esercizi:

- BILANCIERE EZ PRESA STRETTA
- HUMMER CURL MANUBRI

Si sollecita maggiormente la parte esterna del bicipite, no?

Grazie per l'interesse e per le risposte che darete...