Come da titolo, facendo palestra senza seguire una dieta specifica quanta strada si fa?


Io faccio palestra da poco..da maggio per l'esattezza. Mi sono posto più volte questo problema. Essendo studente pendolare non ho modo di organizzarmi i pasti come vorrei, quindi il pranzo deve essere rapido e allenandomi dalle 8 alle 10 tre volte alla settimana , specialmente in quei giorni non posso arrivare a casa a pretendere chissà che cena.

Io mi impegno a mangiare meno porcherie possibili e ad avere un'alimentazione varia , ma nulla di più.


A maggio ero 1.83x65 . Ho voluto impegnarmi a prendere peso e sono arrivato a 1.83x70 . I risultati della palestra si cominciano a vedere, ma non so come continuare ora.


E' tempo perso andare in palestra senza una dieta fatta ad hoc?