Salve a ottobre dovrei ripartire a fare palestra... però mi domando una cosa...

Meglio solo palestra o palestra e piscina???

Premettendo che in palestra vado 3 volte a settimana...

Se farei palestra e piscina l allenamento sarebbe in 2 modi...

4 volte palestra e 1 piscina o 2 volte palestra e 2 piscina...


Secondo voi umendo i due sport si hanno più benefici???

L alimentazione deve essere la stessa????

Attendo risposte!!! Grazie anticipate!!!