ciao.
come scrivevo gia anni fa il mio problema che ho 23 anni alto 1.70 e qlsina di piu e peso tra i 60 e i 58.

ho provato con la palestra e qualche risultato l'ho avuto,(piccolo)ma dopo un'anno che nn la faccio piu tra varie cose successe sono fuori allenamento.

ora volevo chiedere a voi esperti, per uno come me, la corsa farebbe bene?

io vorrei definirmi un po braccia petto gambe,un po in generale.

dopo le ore d'ufficio mi piaccerebbe correre in spiaggia dato che ci abito,ma a me fa bene?
riuscirei a definirmi un po?

grazie per le risposte