Carissimi,
ho un dubbio che spero potrete risolvere.
Ultimamente effettuando il lento avanti/dietro, ho iniziato ad avvertire dei piccoli dolori alla schiena. I piccoli fastidi si sono ripetuti nei giorni successivi ,sempre mentre svolgevo il lento avanti/dietro, fino a tramutarsi in vero dolore che mi ha completamente bloccato la schiena.
Il giorno successivo sono subito andato dal fisioterapista per avere una diagnosi e mi ha detto di aver subito una distorsione al rachide, curabile con 7/10 giorni di riposo e antidolorifico.

Questa era la premessa. Adesso arrivo subito alla domanda.
Per evitare di nuovo la distorsione del rachide e una inattività di 10 giorni, posso secondo voi sostituire il lento avanti/dietro con le trazioni alla sbarra?

Grazie