ciao ragazzi, stavo vedendo le miei foto e stavo pensando ai vari esercizi x il petto... ho notato ke ho la parte centrale praticamente inesistenze (intendo la parte vicino lo sterno) e ke nn c sono esercizi per questa parte (credo..) da fare con i manubri o col bilanciere xkè del petto possiamo allenare la parte alta con una panca inclinata , la parte centrale con una piana e la parte bassa con una declinata. quindi x sviluppare un pò qst parte devo fare le flessioni a presa stretta? o ke alternative c sono?