CIAO ragazzi!! vi scrivo perche vorrei dei pareri su come ho diviso l'allenamento, grazie un saluto a tutti!!!

Lun - Petto
Mar - Gambe; Bicipiti
Gio - Spalle
Ven - Schiena; Tricipiti

P.s. l'ho buttato giu contando che ho petto e spalle indietro come massa e vorrei fare una seduta dedicata solo a "loro".