Mr Olympia's ABS

[lipidiman]

raga vorrei sapere che genre di allenamento fanno i BBer PRO circa gli addominali ? che esercizi ? serie e ripetizioni ? e poi xkè tutti quanti ce li hanno diversi ? ki storti, ki piccoli e sporgenti, ki grossi e piatti :S è genetica ? ma addirittura così diversi nn pensavo
GRAZIE IN ANTICIPO

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[menphisdaemon]

Genetica, dieta, doping. Leggi i thread in evidenza.

[lipidiman]

e ma ke esercizi fanno ? voglio dire si sicuramente fanno squat x le gambe , stacchi x la schiena e panca x petto (ho molto generalizzato) ma per gli addominali ? io intendo proprio gli esercizi che hanno nelle loro schede

[menphisdaemon]

E se facessero squat e stacchi per gli addominali??

[lipidiman]

si appunto avevo generalizzato un pò,so che squat e stacchi in parte coinvolgono anche gli abs, ma che esercizi mirati fanno ? te nn lo sai ?

[mattia.88]

con quello che si prendono gli si ipertrofizzano pure le palpebre

certo che hai messo link proprio di gente con brutti abs