Questo approccio e' un mix di tecniche ben mescolate fra loro, io la userei per preparare piu' che altro donne,(sicuramente qualcuno lo conosce gia') 2+2+2+libero diciamo che la utilizzerei per coloro che non amano particolarmente pesare e mangiare allo stesso modo, esempio lun/gio solo frutta e verdura e 20 gr di pool aminoacidico o 40 gr di siero al 90% martedi/venerdi solo grassi e pro(senza grammatura) mercoledi/sabato reintroduzione di farinacei cosa ne pensate? se volete vi faccio un esempio se no' non ci perdo nemmeno tempo bye