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Discussione: 6xweek

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  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Messaggi
    132

    Predefinito 6xweek

    x le prossime 8 settimane di massa:

    lun/mer/ven

    squat 5x6
    stacco 5x4
    rematore bilanciere/sbarra 5x6

    mar/giov/sab

    panca 5x6
    lento 5x6
    parallele strette 5x8
    calf

    recuperi 3'/4'

    4°sett. solo 2x6 per ogni esercizio

    opinioni e commenti... grazie
    Ultima modifica di mr.dreams; 10-05-2008 alle 02:44 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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