x le prossime 8 settimane di massa:
lun/mer/ven
squat 5x6
stacco 5x4
rematore bilanciere/sbarra 5x6
mar/giov/sab
panca 5x6
lento 5x6
parallele strette 5x8
calf
recuperi 3'/4'
4°sett. solo 2x6 per ogni esercizio
opinioni e commenti... grazie![]()
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Ultima modifica di mr.dreams; 10-05-2008 alle 02:44 PM
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