ciao a tutti
sono nuovo e mi complimento con voi per i tanti consigli che si possono leggere sul< forum.
incomincio< col chiedervi un parere su uno degli argomenti
che in questo momento mi crucciano.
in questo periodo sto prendendo delle proteine whey, un misurino la mattina con il latte e uno la sera con il latte.
da quando le prendo avverto lo stomaco piu' gonfio del dolito e onestamente sono anche ingrassato un po sui fianchi oltre che essermi ingrossata la pancia.
chiedevo un parere
forse sbaglio le dosi, forse non dovrei prenderle con il latte,
faccio circa 4 allenamenti alla settimana e non sono un esperto.
ho sempre fatto pesi ma mi sto avvicinando solo ora alla scienza e allo studio che c'è dietro questo splendido sport.
prima lo facevo come potenziamento e come integrazione di un altro sport.
intanto vi ringrazio in anticipo
p.s: in questo periodo sto facendo/cercando di fare massa ..
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