My last vids

[CronoPL]

Ciao,

è un po che non scrivo, lo faccio su AOS ma leggo spesso questo forum e matteo cresti mi ha contattato per il PL, credendo che io sia un guru o qualcosa di simile.

Bhe, ne ho già parlato con lui ma ho già cercato di spiegargli chi deve prendere come esempio, EnricoPL, Cinghiale, Paolo, ecc...

Metto alcuni miei video recenti, così potete vedere alcune nuove alzate.

Box DE: http://www.youtube.com/watch?v=bIKBu5ze954

3 Board: http://www.youtube.com/watch?v=69_10_Kl7yg

Squat ME: http://www.youtube.com/watch?v=t5UfgPfB9os

Bench DE: http://www.youtube.com/watch?v=lenboqJaks0

Squat full gear: http://www.youtube.com/watch?v=ca1hA5O2jUU

DL DLD: http://www.youtube.com/watch?v=Khp2NhnZ2VA

Ciao!!

[IronPaolo]

La trasformazione da uomo a PL ce l'hai?

Tanto per far capire cosa può fare l'allenamento...

[TheIron]

le catene e i pezzi di stoffa a cosa servono?

[nemo-userdel]

le catene e i pezzi di stoffa a cosa servono?

mi associo alla domanda di iron: a che servono le corde ai bordi dei bilancere nel "Squat ME-05/01/08" ? thanks

[nemo-userdel]

volevo dire elastici non corde,sorry!

[123456789]

Ciao,
Metto alcuni miei video recenti, così potete vedere alcune nuove alzate.

'zz complimenti

[Eastern boy]

Servono a permettere un leveraggio migliore. Lo squat diventa man mano più semplice (a causa delle leve) man mano che ci si alza. E le catene e le bande elastiche danno una maggior tensione man mano che ci si solleva...

Il tutto viene accentuato dall'uso di corpetti, maglie e fasce.

Inoltre nel DE permettono di non dover decelerare molto prima e quindi abituano a spingere fino alla fine del movimento.

[nemo-userdel]

Servono a permettere un leveraggio migliore. Lo squat diventa man mano più semplice (a causa delle leve) man mano che ci si alza. E le catene e le bande elastiche danno una maggior tensione man mano che ci si solleva...

Il tutto viene accentuato dall'uso di corpetti, maglie e fasce.

Inoltre nel DE permettono di non dover decelerare molto prima e quindi abituano a spingere fino alla fine del movimento.

grazie 1000!

...queste tecniche (possiamo definirle avanzate?) sono piu' adatte nel PL o applicabili anche nel BB?

[.:überfranz:.]

gli elastici e le catene sono per i giorni DE. i giorni dinamici.
crono che e' veramente un guru e che sa veramente tanto, e' un seguace del metodo coniugato, come il west side per intenderci.

ciao crono io guardo sempre tutti i tuoi video anche se non commento sempre.
ciao!

[Eastern boy]

grazie 1000!

...queste tecniche (possiamo definirle avanzate?) sono piu' adatte nel PL o applicabili anche nel BB?

Solo per il PLing... e devi essere anche piuttosto avanzato. Sono utili soprattutto per chi usa l'attrezzatura da gara.

[CronoPL]

esatto,

le bands sono le bands WS, le #3 che vedi nel video tirano 40kg al top. Come catene dispongo di pezzi da 1 o 2 mt fino a 45kg.

gli effetti delle due sono diverse.

Puoi pensare però che, usando come squat DE per dire 80kg puoi godere di 40kg di bands (o 60, o 80...dipende) e di 40 (o 20,30,45, dipende) kg al top, senza averli at the bottom.

Grazie Paolo, non ce l'ho. Dopotutto i PL sono altri eh

[Venom5]

Ciao,

è un po che non scrivo, lo faccio su AOS ma leggo spesso questo forum e matteo cresti mi ha contattato per il PL, credendo che io sia un guru o qualcosa di simile.

Bhe, ne ho già parlato con lui ma ho già cercato di spiegargli chi deve prendere come esempio, EnricoPL, Cinghiale, Paolo, ecc...

Metto alcuni miei video recenti, così potete vedere alcune nuove alzate.

Box DE: http://www.youtube.com/watch?v=bIKBu5ze954

3 Board: http://www.youtube.com/watch?v=69_10_Kl7yg

Squat ME: http://www.youtube.com/watch?v=t5UfgPfB9os

Bench DE: http://www.youtube.com/watch?v=lenboqJaks0

Squat full gear: http://www.youtube.com/watch?v=ca1hA5O2jUU

DL DLD: http://www.youtube.com/watch?v=Khp2NhnZ2VA

Ciao!!

Veramente complimenti crono.......hai uno squat da paura.

[CronoPL]

Grazie,

te però sei un trattore e hai fatto 200 in mutande.Giù il cappello, secondo me sei una promessa del PL. Complimenti.

Oggi 20" box che ha dell'incredibile. Ho chiuso in lockout 245kg tra bands, catene e 170kg di bilanciere, solo cinta. Per me, spaziale. Una stabilità e velocità esecutiva che io sto acquisendo solo seguendo i cicli WS alla maniera canonica.

Video: http://www.youtube.com/v/5sJg40r2Vd0

[Teknou]

A me piace un sacco il tuo squat con quello stance!

[menphisdaemon]

Finalmente un WSider convinto
Complimenti..mi piacciono molto soprattutto i dinamici: molto esplosivi.