A cosa serve questo esercizio?

[Cesare.G]

http://www.youtube.com/watch?v=MfGNoTeIo-I

CG

[SuperTizio]

quello in pedi fa uno squat quindi lavora sui quadricipiti.. in più il tipo in terra ha colto l'occasione per allenarsi nel tiro alla fune..

A parte tutto credo stia facendo un ultriore resistenza.. non capisco bene forse delle negative..

[Timur]

quello in pedi fa uno squat quindi lavora sui quadricipiti.. in più il tipo in terra ha colto l'occasione per allenarsi nel tiro alla fune..

A parte tutto credo stia facendo un ultriore resistenza.. non capisco bene forse delle negative..

bho a me sembra che chiamarlo squat sia un po eccessivo

condivido, secondo me l'esercizio lo fa il tipo in terra ed è tiro alla fune...

mi sembra un tentativo di mimare un allenamento con gli elastici (solo perchè ho letto la spiega di somoja al riguardo sennò manco so cosa sia una allenamento con gli elastici) in... overloading (?)

poi magari è una tecnica supermegaultraavanzata e faccio una figura di m****

[fifty]

Non serve a niente (o quasi)
Il ROM è minimo, si sta innondando di acido lattico, ed il peso grava in modo anomalo sul tendine rotuleo (spinta in avanti del ginocchio).
Ogni tanto c'è qualcuno che crede di essersi inventato chissà che cosa

[TheIron]

fifty mi mancavano i tuoi post

[.:überfranz:.]

secondo me cercano di sostituire gli elastici... ma... il tipo si muove minimamente...