Dennis Wolf GUARDATE QUESTO ESERCIZIO

[cesede]

salve

mi sapete dire a cosa serve il primo esercizio ?



http://www.youtube.com/watch?v=WEwnw...eature=related

[cesede]

allenamento massacrante tutto in super serie

[SuperTizio]

non saprei bene.. ma di sicuro lavorano g. dorsale e petto..

[Ten. Kawalsky]

quanto piacciono le super serie a milos dio solo lo sa

[Paolo Napoli]

Rotatori???

[valz]

serve a riscaldare i rotatori delle spalle,infatti subito dopo allena i pettorali.

[twins]

provate a farlo e poi mi dite se vi bruciano i rotatori e le spalle....

[valz]

tu hai provato?

[twins]

..temo di si...

[valz]

e quindi non sei sicuro dei muscoli che hai scaldato.

[twins]

e quindi non sei sicuro dei muscoli che hai scaldato.

no, al contrario ne sono certo..non è un riscaldamento...è un esercizio che fa parte di una serie gigante per il petto. sarcev (all epoca suo preparatore) è un fervido sostenitore dei giant set.

[valz]

che sarcev sia sostenitore dei gyant set è vero,ma l esercizio in questione è un riscaldamento x spalle e pettorali.cmqe lo si può usare anche come set.anche se io lo uso sempre come riscaldamento

[Ten. Kawalsky]

che sarcev sia sostenitore dei gyant set è vero,ma l esercizio in questione è un riscaldamento x spalle e pettorali.

quando uno fa smorfie di dolore durante il riscaldamento...o non si sta scaldando o non ha capito un ***** di come ci si scaldi... essendo wolf escludo la seconda

[twins]

quando uno fa smorfie di dolore durante il riscaldamento...o non si sta scaldando o non ha capito un ***** di come ci si scaldi... essendo wolf escludo la seconda

thx hai rep

[valz]

ascolta usalo come vuoi ma di certo è e resterà sempre un riscaldamento.x finire quello che non ha capito un emerita m....chia di quello che sta facendo se non è wolf sei tu!!!!e chiudo qua la discussione.