Dolore Corsa

**Dixibuilder** · 22-10-2007, 06:18 PM

Buongiorno a tutti, ho 17 anni, 192 cm altezza peso 80 kg bf 10%, seguo un allenamento per l'aumento di massa muscolare abbinato ad attività aerobica, ma proprio durante questa durante la corsa dopo pochi minuti mi viene un dolore forte all'addome sia a sinistra che a destra come se avessi un coltello piantato, tanto che mi devo subito fermare per piegarmi dal male. Mi sono accorto però che se corro tipo marcia(corsa composta) mi fa poco male, mentre nella corsa vera e propria mi fa malissimo. Ho provato a misurare i battiti cardiaci ma niente! Volevo sottolineare anche che essendo costretto a fare solo cyclette mi sono accorto che qui non succede, anche se tiro molto..Ho fatto il test dei battiti cardciaci e sono OK. Spero che qualcuno mi possa aiutare per risolvere questo problema, che a me sembra complicato, ma sono sicuro che qualche esperto cercherà di risolvere. In attesa di un responso vi ringrazio e mi complimento con voi per il forum, che a mio parere funziona benissimo, grazie al duro lavoro dei moderatori che fanno rispettare le regole come dovrebbe essere su tutti i forums! CIAO

**tattoos** · 22-10-2007, 06:29 PM

http://www.albanesi.it/Arearossa/Articoli/082dolfeg.htm

Guarda l'ultimo punto.

**superpier** · 22-10-2007, 06:38 PM

secondo me non sei ancora abbastanza allenato e spingi più di quello che puoi!!!

**Armando Vinci** · 22-10-2007, 06:48 PM

concordo, aggiungo di fare corsa lontano dai pasti solidi e riscaldati bene.

**Dixibuilder** · 22-10-2007, 06:48 PM

Quindi secondo voi cosa dovrei fare? Provare ogni volta fino al limite? Perchè effettivamente non sono molto allenato perchè mi fa molto male. Io spingo sempre di più anche dopo 2 minuti che è iniziato il male, ma poi mi vien da piegarmi. Se la causa fosse questa quanto tempo ci vorrebbe perchè il male cessasse, calcolando che mi metto a far corsa 3 volte alla settimana? Forse non centra un cavolo ma sono stato operato di appendicite peritonite ancora 5 anni fa! Ecco, per riscaldarmi quanta camminata devo fare prima?

**frank80** · 22-10-2007, 08:35 PM

Dovresti iniziare blando e pian piano aumentare il ritmo, ma cosa più importante, secondo me, fai corsa troppo vicino a pasti. Prova a correre dopo almeno 3 ore che hai mangiato e magari guardati anche nel bere troppo prima di iniziare, bensi fallo durante (poco e sempre) e dopo ( abbondantemente).
Prova e poi facci sapere.
Ciao

**Dixibuilder** · 23-10-2007, 06:44 AM

Vi ringrazio molto per gli aiuti, già da oggi provo poi vi so dire.....CIao

**superpier** · 23-10-2007, 11:15 AM

chi va piano va sano e va lontano!!!
a me lo faceva spesso!!! adesso non più!!!
quando senti dolore il tuo corpo ti sta dicendo: aho!!! ma che me vuoi fa morì???

**Dixibuilder** · 23-10-2007, 07:43 PM

Guardate oggi è andata malissimo, dopo 4 minuti di camminata veloce con una media di 4 km/h circa mi aveva già iniziato un male cosi forte che ho dovuto fermarmi. Poi sono andato a chiedere al mio allenatore(laureato ISEF 5 anni) e mi ha consigliato di farmi un ecografia. Volevo inoltre dirvi che sono portatore sano di microcitemia, anche se penso non conta niente.