Domanda addominali
Salve, mi sono iscritto da poco in palestra, li pratico esercizi normali di addominali steso a terra(i classici)... però prima di andare in palestra facevo gli stessi esercizi a casa, ma non sapendo, sicuramente sbagliavo i movimenti oppure non espiravo durante la contrazione.. volevo chiedervi se la forma dei miei addominali è dovuta a questi esercizi sbagliati che ho fatto... (soprattutto quello alto a sinistra) e se col tempo eseguendo esercizi corretti si aggiusta tutto..
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