ciao a tutti
un'anno fa mi sono riavvicinato al bb dopo anni di inattività allenandomi, per motivi di lavoro, a casa e avendo a disposizione due manubri, una panca e una barra per trazioni.
Ora le cose sono cambiate e lunedì mi sono reiscritto nella mia vecchia palestra. Che dire:
- il passaggio dai manubri al bilanciere l'ho sentito subito e dico che preferisco i manubri (forse devo solo riprendere la giusta tecnica di esecuzione).... in panca piana ho caricato di più ovviamente ma mi ha colpito l'entità del ricarico (da 40 kg con i manubri a 55 kg con il bilanciere)
- preferivo casa perchè potevo rispettare al secondo i tempi di recupero
- in palestra si continuano a vedere persone che, sotto gli occhi degli istruttori, svolgono gli esercizi in maniera scandalosa (c'era un ragazzo alla barra che faceva le trazioni senza distendersi completamente, tirando più con un braccio e agitando le gambe quasi alla ricerca di un appiglio che ovviamente non esisteva ...... poveraccio)
- in palestra, vista la notevole attrezzatura, posso fare tutti gli esercizi di sto mondo... a casa ovvio avevo dei limiti mostruosi
- finalmente potrò fare squat
Mi piacerebbe postare la mia scheda e la mia dieta nell'apposita sezione in modo da avere un vostro riscontro ..... che dite qualche dritta me la darete??
Ah, qualche dato personale:
residenza Torino
età 37 anni
peso 60 Kg (pochissimi e che fatica a metterne di puliti)
altezza 177 cm
polso 17 cm
vita 77.5 cm
ciao a tutti
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